A gyermekvállalás vágya az egyik legmélyebb emberi törekvés. Amikor azonban a fogantatás késlekedik, a remény mellé szorongás, csalódás és egyre több kérdés társul. Párként és egyénenként is kihívást jelenthet az ismeretlen okokkal való szembenézés, és gyakran nehéz eligazodni a lehetőségek között.
Íme öt gondosan összeállított tipp, amelyek segíthetnek a helyzet feldolgozásában és a következő lépések megtervezésében.
1. Adjunk teret az érzéseinknek
A meddőséggel szembesülni nemcsak orvosi kérdés, hanem komoly pszichés teher is. A hónapról hónapra ismétlődő kudarc érzése frusztrációhoz, önértékelési zavarhoz, szorongáshoz vezethet. Fontos, hogy ne fojtsuk el az érzéseinket, hanem keressünk olyan csatornákat, ahol megélhetjük őket: beszélgetés a párunkkal, pszichológussal, vagy akár meddőségi csoportokban. A feldolgozatlan érzelmek hosszú távon rontják a kapcsolatunkat és testi jóllétünket is, így ezek tudatos kezelése kulcsfontosságú.
2. Keressünk megbízható információforrásokat
Sokan elsőként az internethez fordulnak, ahol azonban a források gyakran ellentmondásosak. A valóságban a meddőség hátterében nagyon sokféle ok állhat: nőknél például petevezeték-elzáródás, ovulációs problémák, endometriózis, férfiaknál csökkent spermaszám vagy -mozgékonyság. A pontos kivizsgálás elengedhetetlen: hormonprofil készítése, ultrahang, spermatogram, esetleg genetikai vizsgálatok is szükségessé válhatnak. Egy meddőségi központ szakemberei egyénre szabott kivizsgálási tervet állítanak össze, amely alapján célzott kezelési javaslatot tudnak adni.
3. Ne engedjük, hogy a próbálkozás uralja az életünket
A tudatos családtervezés könnyen válhat „projektté”, amely minden más területet háttérbe szorít. Ez hosszú távon kiégéshez vezethet. Fontos megtalálnunk azokat a tevékenységeket, amelyek kikapcsolnak és feltöltenek: testmozgás, közös programok, alkotás, vagy akár relaxációs technikák. Emellett jótékony hatású lehet az életmód tudatos átalakítása is: a kiegyensúlyozott étrend, a dohányzásról való leszokás, az alkoholfogyasztás minimalizálása és a testsúly optimalizálása mind-mind pozitívan befolyásolhatják a termékenységet.
4. Ne halogassuk a szakemberhez fordulást
Általános szabály, hogy 35 éves kor alatt egy év sikertelen próbálkozás után, 35 év felett már 6 hónap után érdemes orvosi segítséget kérni. A meddőségi kivizsgálás nem fájdalmas, és nem kötelez semmilyen azonnali beavatkozásra. Célja, hogy feltárja a fogantatás elmaradásának okát. Egy meddőségi központ komplex csapattal dolgozik: nőgyógyász, andrológus, embriológus, pszichológus és dietetikus is része lehet a folyamatnak. Minél előbb történik meg a kivizsgálás, annál több lehetőség áll rendelkezésre – különösen az életkor függvényében.
5. Erősítsük a kapcsolatunkat
A terméketlenség komoly nyomást helyez a párkapcsolatokra. Az eltérő érzelmi reakciók – például ha egyikünk visszahúzódik, míg a másik minden energiáját a probléma megoldásába fekteti – könnyen félreértésekhez vezethetnek. Tudatosan érdemes időt szánnunk egymásra, beszélgetésekre, és arra, hogy emlékeztessük magunkat: mi nemcsak szülők akarunk lenni, hanem partnerek is maradni. A közösen meghozott döntések – még ha fájdalmasak is – hosszú távon erősíthetik az összetartozásunkat.
A remény útja szakértőkkel könnyebb
A gyermek utáni vágy beteljesülésének útja sokféle lehet. Lehet, hogy természetes úton történik meg a csoda, de lehet, hogy mesterséges megtermékenyítésre, inszeminációra vagy embrióbeültetésre lesz szükség. Ezek a lehetőségek ma már korszerű, jól szabályozott környezetben zajlanak, és a szakemberek célja nemcsak az, hogy segítenek, hanem hogy ezt emberi méltósággal, együttérzéssel tegyék. Bármilyen úton is haladunk, nem vagyunk egyedül. Az út nehézségei mellett pedig ott van a lehetőség is: a gyermekáldás valamilyen formában sokak számára mégis megérkezik.